Çalışma Alanlarım
Hangi konularda yardımcı olabilirim?
Bireysel danışmanlık süreçlerinde yaşantıyı yalnızca bir belirti ya da problem üzerinden ele almak yerine, bireyin kendi hikayesi içindeki anlamı, ilişkileri, duyguları ve tekrar eden örüntüleriyle birlikte değerlendirmeyi önemsiyorum.
Kaygı ve Stres
Günlük yaşamı zorlaştıran kaygı ve stres üzerine çalışıyoruz. Kaygıyı bastırmak yerine; onun ne anlattığını anlamak ve onunla daha sağlıklı bir ilişki kurmayı hedefliyoruz.
Duygusal Zorluklar
Üzüntü, isteksizlik, anlamsızlık ve duygusal tükenmişlik gibi deneyimler üzerine birlikte çalışıyoruz. Kendi hızınızda, yargısız bir ortamda ilerliyoruz.
Travma ve EMDR
Geçmiş travmatik yaşantıların bugünkü hayatı nasıl etkilediğini çalışıyoruz. Akredite EMDR terapisti olarak travma işleme süreçlerinde bilimsel temelli bir yöntem uyguluyorum.
Öz-Değer ve Kimlik
Kendine güvensizlik, özeleştiri, mükemmeliyetçilik ve kendinizi tanıma gibi konularda çalışıyoruz.
İlişki Sorunları
Romantik ilişkiler, aile dinamikleri, arkadaşlıklar, iş yaşantısı ve sınır koyma güçlükleri üzerine çalışıyoruz. İlişki örüntülerini fark etmek ve dönüştürmek için birlikte alan açıyoruz.
Yaşam Geçişleri
Kariyer değişikliği, kayıp, boşanma, yeni bir döneme adım atma, çocuk sahibi olma gibi yaşam geçişlerinde kendinizi daha iyi tanımanıza ve yeni bir yön bulmanıza destek oluyorum.
Yaklaşımım
Nasıl çalışıyorum?
Bilişsel Davranışçı Terapi
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağlantıları keşfederek olumsuz örüntüleri dönüştürmeye çalışıyoruz.
EMDR
Travmatik anıların beyin tarafından yeniden işlenmesine yardımcı olan, WHO tarafından önerilen bilimsel temelli bir yöntem.
Çözüm Odaklı Terapi
Sorunun kaynağına odaklandıktan sonra, danışanın güçlü yönlerini ve kaynaklarını ön plana çıkararak ilerliyoruz.
Akılcı Duygucu Davranışçı Terapi
İnsanın doğasındaki iyileşme kapasitesine ve potansiyeline odaklanan bütüncül bir yaklaşım.
Büyümek, yaşamın hiç bitmeyen bir parçası
Bazen önce yaşadıklarımıza, hissettiklerimize ve bize dokunan şeylere birlikte bir yer açmak gerekir.